마시는 차의 양에 대한 엄격한 기준은 없으며 사람마다 다릅니다. 일반적으로 차를 마시는 습관이있는 건강한 성인은 하루에 6-10g을 마시고 2-3 회 양조해야합니다. 신체 활동에 참여하고 차를 많이 먹는 사람들은 하루에 약 20g을 마 십니다. 기름기 많은 음식, 담배 및 술을 섭취하십시오. 다량의 사람들은 차의 양을 적절하게 늘릴 수도 있습니다. 혈액이 약한 노인, 비장과 냉증, 임산부 및 어린이는 차의 양을 적절하게 줄입니다.
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